2014-04-07 冷え性続行中 心と体 昨日の寒さ、また冬に戻ったのかというような気温でしたねぇ。 そんなわけで、冷え性続行中な私。 なんとか、体温を上げたいなあ。 運動はたまにしかしてないので、これを毎日して、筋力をアップすれば体温も代謝もあがるかしらねぇ。 暖かくなってきたので、毎日ちょっとでも運動することを目指してみようかなあ。 ひとまず、お昼時間に公園で２０分運動してきました～！運動するときは、涼しいくらいの気温で行うと、終わった後にさわやか[E:sun]
