今日のお弁当

寒いですね。こんな日は鱈入りポトフを！と、昨夜作りお弁当にも一部持ってきました。

今日は女子栄養大ダイエットレシピ、ちょい変えお弁当です。鱈入りポトフの野菜、ご飯に入れたのはお米屋さんからのお歳暮でいただいた昆布の佃煮、ヨーグルト、炊いた黒豆、オニオンスープです。あと、みかん。いただきま〜す。黒豆炊いたんは汁も飲むよー。中医学ですと黒い食べ物は腎に良い。