睡眠時間の不思議

おはようございます。

最近は
6時間30分から7時間は寝るようにしています。寒くなると睡眠をたくさんとったほうがいいようです。


スッキリ起きることができるのは、レム睡眠ノンレム睡眠の区切りなのか私は5時間くらいかな。でも5時間睡眠を繰り返していると、なかなか疲れがとれません。


8時間くらいは毎日寝たいです。

今夜も早く寝ようっと。