おはようございます。最近は6時間30分から7時間は寝るようにしています。寒くなると睡眠をたくさんとったほうがいいようです。スッキリ起きることができるのは、レム睡眠ノンレム睡眠の区切りなのか私は5時間くらいかな。でも5時間睡眠を繰り返していると、…