夫のリクエストで、今夜は焼肉へ。 あっさり上タン塩やホルモンから焼いてます。 このあとは脂っこいお肉に行くかなー。カルビとかザブトンとか。 お手頃オーガニック赤ワインをチョイス。 んー❤︎美味しいなあ。 〆は石焼ビビンパ ご馳走様でした。

急がなくてよい日は、歩く速度を２〜3倍遅くして、タラタラ歩き。 お、百合！キレイですなー。 普段目に入らないいろんなものが、見えて来るお散歩です。

今朝は朝練をしてほどよく体を動かして、帰宅。さて、朝&昼ごはんです。 キーマカレー(らでぃっしゅぼーやで買ったもの)、ほうれん草としめじの卵炒め(中にはチーズのカルビージャック入りで、味付けは塩麹)、作ったヨーグルトと梅ジャム、りんごです。食後…