このところ、血糖値が気になる私がちょっと気をつけていることは ①間食しないで、3食はちゃんと食べる ②野菜から食べる ③炭水化物は必要な栄養だからとるが、あんまりたくさん食べない ④ご飯とご飯の間の時間を、ちゃんと長くとる（朝、昼、夜ご飯の感覚を５…