おはようございます。
皆さんは疲れた時になにが食べたくなりますか？
私は小松菜などの青菜と味噌が食べたくなります。それと青じそや梅干し。
非常に疲れたときって、私は肉や甘いものは欲しません。
というわけで、昨日は体調リカバリーのために三食家ごはんを作って食べました。
朝は小松菜一束入れて味噌味にして、卵を落とした稲庭うどん。
昼は納豆と青じそスパゲッティと、黒ごまたくさん入れたケフィアヨーグルト。
夜はまたまた小松菜一束にキノコと溶き卵、味噌味に仕立てた雑炊でした。
三食食べ終えたら、身体が楽になりました。
青菜は血も作りますから、体調が悪い時に食べるといいですよ。
