今日から女子栄養大の料理ブックにあるダイエットお弁当を作っています。体重は気にしていないのですが、最近体調がいまひとつなので栄養士さんが組み立てている４週間プログラムを実行します。若いときからたまに作っていて、この通り作って食べると身体の調子がとても良くなります。
ということで、今日は牛乳、ホームベーカリーで焼いたパン(本ではバターロール2個。ですが焼いたパンを冷凍してるから、もったいないので)、無糖ジャムとバター、マヨネーズ、レモン、サラダは茹でブロッコリーとササミ挽肉団子、えのき、プチトマトです。レモンを絞りマヨネーズをつけて食べます。アイスのスプーンはバターとかを塗る用！
では、いただきます。
追伸: 『4週間で3kg 確実にやせるダイエット・ブック』をうちの母が買おうとしたら絶版になっていた様子。購入しようと探した方がいらっしゃいましたら、すみません。代わりにおすすめするのはこちら↓
人気の本で、母も買いましたー。
