よく寝た～。
なんと、１２時間ほど寝ちゃいました。
そしたら、
①のどの痛みがなくなっていた
②口内炎の痛みが激減していた（まだあることはある）
③疲れが取れている
やっぱり、睡眠は一番の薬ですね。
中医の人が、どんなに高い漢方薬を飲んでも、マッサージや鍼灸をしても、良い食材をとっていても、睡眠をとらなくては何にもならないと言っていたけど、本当にそう。
実際に、トマ子は漢方薬を飲んでいるけど、思ったほど効かないな～と思っていたが、睡眠をきちんととりつつ飲まないとね。効くもの効かないんだな。
やっぱり、疲れている時、体調が悪いときにはなんといっても睡眠ですね。そして、なるべく11時前に寝ることだそうですよ。
今日も早く寝ることにします～。
